英国泰晤士小镇，阳光青年陈家乐在这里求学、打工。他的父亲陈天来是南拳，蔡李佛拳的传人之一，不仅在家乡开设拳馆，更将这门传统武术传播到世界各地。家乐结识了同样热爱武术的日本青年武田少佐。某天一伙混混大闹家乐和武田打工的餐馆，二人出手阻止反遭老板解雇。此后家乐回国，武田出于对蔡李佛拳的向往随同来到中国。与此同时，陈家那间历史悠久却其貌不扬的拳馆正面临一场考验...